本网讯（金江、陈兴星）10月13日，为加强干部队伍心理建设，引导参训学员科学疏导履职压力，当阳市委党校邀请宜昌市委党校教师张伶婵以《焦虑情绪的心理调适》为题作专题授课。

张伶婵老师围绕焦虑情绪调适的理论基础、焦虑情绪调适的现实需求、焦虑情绪调适的心理方法等三个方面进行讲授。系统阐释了焦虑情绪本质为“威胁+关切”，点明焦虑是正常情绪，影响好坏取决于应对方式；结合基层实际，从履职环境、考核发展、自我认知、家庭健康等多个维度，剖析干部焦虑产生的诱因；重点传授焦虑情绪自我疏导的实操方法，引导学员识别认知障碍，打破负面思维循环，科学调节自我预期，提升自我觉察能力。

学员们表示，此次授课理论贴合实际，实用性强。下一步将运用所学知识调节心理状态，科学缓释工作压力，保持积极稳定心态，以昂扬向上的精气神投入当阳高质量发展的火热实践之中。